ESTACIONEI!!!

Melhor assim do que aumentar o peso! Durante essa semana , fiz caminhada todos os dias, academia 3x na semana e zumba hoje (sempre aos sábados), mesmo assim o peso estacionou!!

Peso da semana passada = 76,1
Peso dessa semana = 76,1
Resultado = 0,0
 

YYYUUUPPPIII!!!

Durante essa semana,  me policiei em tudo,comi de três em três horas, bebi bastante água ( ia ao banheiro toda hora kkkk), fui a academia 3x na semana e hoje fui a aula de zumba ( que estou amando, apesar de ser bem desengonçada), enfim assim foi a minha semana e o resultado apareceu, na semana passada aumentou um pouquinho e essa semana consegui perder o que eu encontrei e mais um pouquinho....

Peso da semana passada = 78,1
Peso dessa semana = 76,1
Resultado = -2,0

Acho que a semana passada eu estava é inchada, pois só me peso aos sábados e desde que comecei a fazer reeducação alimentar, nunca eliminei 2k na semana, nem quando estava bem acima do peso!!

Inchaço ou não, essa semana deu tuuuddooo super certo!
Até a próxima!

DENOVO

Há 17 anos nascia minha filha mais velha... Como essa semana teve aniversário , já devem imaginar o resultado da semana!!  Mas para essa semana que recomeça,( sim porque vivo de recomeços, mas sem desistir de mim) tenho que reverter a situação!

Sem novidades, a unica novidade é que engordei! 

Peso da semana passada = 77,7
Peso dessa semana = 78,1
Resultado = +0,4

Trite mas fazer o que?
Correr atras do prejuízo!!
Tchau e até o próximo sábado!

3º SEMANA DA MINHA VOLTA!!

Essa semana correu tudo bem! Fiquei  em casa alguns dias de folga do trabalho, fui a academia dois dias na semana e ah uma novidade!! agora vai ter zumba uma vez por semana na academia! Eu gostei da novidade e hoje foi a aula inaugural! Foi muito bom, gostei muito e dessa vez (como das outras), estou determinada em só abaixar o meu peso, aumentar nem pensar, nem que sejam gramas por semana e se não conseguir abaixar, pelo menos ficar no mesmo peso! No mais a minha rotina continua, da casa para o trabalho e do trabalho para a casa (á pé), 3x de academia por semana e a partir de hoje zumba aos sábados!

Peso da semana passada = 78,3
Peso dessa semana = 77,7
resultado da semana = 0,6

Adorei o resultado, afinal tem que se caminhar devagar e sempre!! Foco,Força e Fé e até semana que vem!!

OLÁ!

Mais uma semana se passou e estou caminhando devagar, quase parando....andei lendo e muito sobre o óleo de cártamo e tenho minhas dúvidas se realmente funciona. Mas se eu não experimentar eu nunca vou saber se funciona né?? E pensando assim estou tentada em experimentar para ver se dá uma acelerada no meu metabolismo..... 
Peso da semana passada = 78,7
Peso dessa semana = 78,3
Resultado = -0,4
Gostei do resultado da semana!

DEPOIS DE MUITO TEMPO....RESOLVI APARECER!!

É tudo tão difícil! Me vejo engordando dia a dia ....Parece que já não tenho mais estímulos para emagrecer! Estive tão perto da minha meta, mas em um descuido, estou novamente muito longe! Vivo caindo e levantando, parece que nada mais me motiva. Gostava de anotar minhas refeições, mas de repente tudo perdeu a graça e eu perdi o foco e assim são meus dias.... trabalho, casa, faculdade, marido, filhas, cachorros....sei que nada é desculpa para regredir e justamente depois que já estive tão perto! Agora estou de férias na faculdade e estou revendo minhas prioridades! ah também voltei a fazer academia que é uma coisa que estou gostando muito 3 vezes por semana após a saída do meu emprego e por ai vai ! Falta agora criar vergonha nessa minha cara gorda e melhorar a minha alimentação o que vem sendo muito difícil, vendo que trabalho em uma creche e lá se come o dia todo! Bom vou repensar minhas prioridades e ver o que dá pra fazer! Talvez recomeçar do zero, como se fosse a primeira vez! Vou anotar tudo o que como, pois sei bem que quem não anota se sabota! vamos ver se dessa vez vai!!!

Peso de hoje=78,7

RECOMÇAR SEMPRE, DESISTIR JAMAIS

Bom, foi muito difícil voltar aqui no meu cantinho, mas eu preciso tirar forças, ânimo de algum lugar e recomeçar minha meta de emagrecimento. Necessito e muito recomeçar. Até que no inicio do ano eu estava super bem, mas foi só começar a trabalhar novamente que tudo desandou. Sem tempo para fazer atividade física, comecei a fazer academia na minha hora de almoço, cansei tanto que desisti. Minhas caminhadas ainda continuo pois vou todos os dias trabalhar a pé só para andar e se não fosse isso acho que teria engordado muito mais.
Mas como eu sei que recaídas temos e muitas, estou eu aqui recomeçando do zero. Vou fazer a DIETA NOTA 10 que pra mim é mais fácil de ser seguida. Recomeçando hoje em pleno domingo a contar minhas notinhas. Não venho aqui todos os dias porque realmente o tempo não dá, mas me comprometo comigo mesma a vir aqui todo fim de semana para escrever os meus erros e acertos nessa nova fase.

PESO DE HOJE- 76,0 kg