"Se fizermos todas as coisas que somos capazes, ficariamos literalmente surpresos."
Thomas Edson
Minha auto avaliação:
3 em 3 hs- ok
água- 2,5 litros
chá- 1 litro de chá verde com limão
A.F- 1h e 30 minutos de caminhada alternada com corrida
como foi o meu dia- ultimo dia de férias, ultimo dia de corrida,apartir de agora só vai dar pra correr aos sábados, e olha que eu estava gostando, mas o tempo não sobra. Quando volto a trabalhar aumentam as atividades do dia, afinal todos aqui em casa dependem de mim. Trabalho, faculdade, casa, filhos, marido, cachorros, enfim o tempo que sobra é pra dormir e recomeçar outro dia. Aí é que o bicho pega, pois tenho que continuar firme na minha R.A e A.F. Todos os dias vou a pé para o trabalho e isso tem me ajudado e muito então conto como atividade física (caminho 30 minutos para chegar+ 30 minutos para voltar pra casa na hora do almoço+30 minutos para retornar ao serviço e +30 minutos no fim da tarde para retornar para minha casa) ainda no meu serviço brinco o dia todo com as crianças que ficam sobre minha responsabilidade, ainda não sei com qual idade vou trabalhar esse ano, mas nos 3 ultimos anos eram crianças de 3 anos, 20 criancinhas da mesma idade! Deu pra ver que o meu dia é bem corrido, mas ainda assim não posso se esquecer de mim ou meu esforço vai todo para o ralo.
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