"A melhor maneira de prever o futuro é criá-lo."
autor desconhecido
Minha auto avaliação:
3 em 3 hs- ok
água- 2 litros
chá- 1 litro de chá verde
A.F- 1h e 30 minutos de caminhada alternada com corrida
como foi o meu dia- Hoje experimentei o chá verde com limão e não é que ficou bom? Tirou um pouco daquele amargo todo. Espremi um limão em um litro de chá e foi bem mais tolerável o gosto. Agora vou colocar limão sempre, assim fica mais fácil de tomá-lo. Quanto as minhas caminhadas está indo tudo muito bem. Essa semana está sendo bem proveitosa, tendo em vista que o tempo está melhorando. Já não fico o tempo todo só pensando em diminuir o peso. Se vierem resultados pelo meu esforço tudo bem se não vierem, fazer o quê? Já tinham me falado que quando perde muito peso, chega uma hora em que o peso estaciona e deve ser isso que está acontecendo comigo. Eliminei 20kg e agora faltam 12. É dificil, mas não impossivel...
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