"Se ouvir uma voz dentro da cabeça dizendo (você não sabe pintar), pinte de qualquer jeito e a voz desaparecerá."
Vincent Van Gogh, pintor
Minha auto avaliação:
3 em 3 hs- ok
água- 2 litros
chá- 1 litro de chá verde
A.F- 1h e 50 min de caminhada alternada com corrida
Como foi o meu dia- Hoje me desafiei a correr (achava que não tinha fôlego para isso) e não é que consegui!! Não foi "nossa, como ela correu", mas corri. Um pouco corria, um pouco caminhava e assim foi. Nossa, como suei. Cheguei em casa com uma sensacão de dever cumprido e foi muito bom. A tarde comi uma fatia de bolo de brigadeiro que a minha fiha havia feito e para compensar caminhei por mais 30 minutos que não incluí no meu treino de hoje (essa caminhada a tarde foi a parte para não ter peso na consiência).
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