DIA 28/28

"A VIDA É UMA CHAMA PURA E VIVEMOS DE UM SOL INVISÍVEL QUE EXISTE DENTRO DE NÓS."
cardápio:
café: leite desnatado, pão de centeio, margarina light
lanche 1: banana e morangos
almoço: arroz, feijão, couve, peixe
lanche 2: pão com doce de leite
jantar: arroz,  feijão, batata frita

Fiz 2 horas de caminhada, bebi 2 litros de agua, 1 litro de chá verde e jaquei bastante! Apesar das jacadas emagreci 300 gramas. Poderia ter sido bem mais! A gora é tentar me programar novamente, pois setembro vem ai!