Olá, bom dia!
Terminou no dia 31 de agosto o desafio "28 dias", que eu fiz. durante esses 28 dias, anotei tudo o que comia e pude ver que ainda tenho muito o que corrigir, quanto a minha alimentação. Sabe, de tudo o que anotei tem muitas coisas que nem deveria ter comido. mas mesmo assim o que passou , passou e não adianta nada olhar para o ontem . Devemos sim olhar o hoje, e melhorar muito o amanhã. Durante o desafio, tive muitos escorregões aos fins de semana. Não como doces durante a semana, mas me permito comer aos sábados e domingos, nada muito exagerado. Foi um desafio gostoso de seguir e se seguir á risca acredito que sim, dá pra eliminar os 4k sugeridos pelo livro, em 28 dias. Pois mesmo com os escorregões dos fins de semana (doces, frituras, cervejas), eu eliminei 3,4. então acho que se me esforçasse mais, na minha alimentação, eliminaria os 4k.
Foi um ótimo desafio e tudo o que aprendi, lendo o livro, vou continuar a por em prática e quero ver se nesse mês de setembro, eu elimino os 4k ou mais (otimista eu né?).Pensamento positivo sempre! Esse é o segredo!
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