DIA 25/28

"PER ARDUA AD ASTRA (SÓ ALCANÇAREMOS AS ESTRELAS SE NOS ESFORÇARMOS) ."
cardápio:
café: leite desnatado, pão de centeio, margarina light
lanche1:quibe com refrigerante
almoço: arroz, feijão, ovo salada de batatas com cenoura
lanche 2: bolo recheado
jantar: arroz com abobrinha

Hoje foi uma jacada e tanto,é que teve festa de aniversário na creche em que trabalho, e então comi até não querer mais. Sei que não precisava comer tanto mais foi dificil resistir e quando vi já tinha comido. Fiz 2 horas de  caminhada, bebi 2 litros de água e 1 litro de chá.