"QUANDO VOCÊ SE SENTE BEM CONSIGO, OS OUTROS TAMBÉM SE SENTEM BEM COM VOCÊ."
cardápio:
café: leite desnatado, pão de centeio, margarina light
lanche 1: banana
almoço: arroz, farofa, salada de batata, rojão assado
lanche 2: banana
jantar: salada de alface, carne
Hoje não fiz nenhum tipo de atividade física, só organizei minha casa.Apenas bebi 2 litros de água.
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Quem sou eu
- josiane
- apenas mais uma mulher entre tantas outras em busca de um emagrecimento de uma forma saudável
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