"SE FIZÉSSEMOS TODAS AS COISAS QUE SOMOS CAPAZES, FICARÍAMOS LITERALMENTE SURPRESOS."
cardápio:
café: leite desnatado, pão 7 grãos, margarina light
lanche 1: iorgute com linhaça
almoço: arroz, feijão, peixe, salada de tomate
lanche 2: musse de chocolate
jantar: carne com arroz
Hoje voltei a minha rotina (saio dela todo fim de semana) caminhada de 2 horas, 1 litro de chá de gengibre, 2 litros de água, leitura do livro.
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Quem sou eu
- josiane
- apenas mais uma mulher entre tantas outras em busca de um emagrecimento de uma forma saudável
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