"TODOS FOMOS FEITOS PARA VOAR!"
cardápio:
café: leite desnatado, pão 7 grãos, margarina light
lanche 1: iorgute com linhaça
almoço: arroz, farofa, salada de batatas, carne assada
lanche 2: musse de morango
jantar: arroz, carne assada
Hoje foi um dia que não me vigiei não tomei chá, não fiz caminhada, só a água que bebi 2 litros como sempre.
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Quem sou eu
- josiane
- apenas mais uma mulher entre tantas outras em busca de um emagrecimento de uma forma saudável
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