"NUNCA TEMA O ESPAÇO ENTRE OS SONHOS E A REALIDADE. SE VOCÊ PODE SONHAR, PODE FAZER."
cardápio:
café: leite desnatado, pão 7 grãos, margarina light
lanche 1: vitamina de banana
almoço: salada de abobrinha, carne moída com couve flor, arroz, feijão
lanche 2: pão de queijo
jantar: sanduíche de carne moída
Bebi 2 litros de água, 1 litro de chá de gengibre, fiz 2 horas de caminhada, a vizualização do dia e li o livro
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Quem sou eu
- josiane
- apenas mais uma mulher entre tantas outras em busca de um emagrecimento de uma forma saudável
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