"A MELHOR MANEIRA DE PREVER O FUTURO É CRIÁ-LO."
cardápio:
café: leite desnatado, pão 7 grãos, margarina light
lanche 1: maçã
almoço:arroz, feijão, ovo mexido, salada de cenoura
lanche 2: bolo, vitamina de morango
jantar: macarrão, arroz, frango grelhado
Fiz a vizualização do dia, li o livro (tô gostando muito) fiz caminhada por 2 horas, bebi 2 litros de água, bebi 1 litro de chá, não fiz exercicíos.
Assinar:
Postar comentários (Atom)
Quem sou eu
- josiane
- apenas mais uma mulher entre tantas outras em busca de um emagrecimento de uma forma saudável
Nenhum comentário:
Postar um comentário