"A MOTIVAÇÃO NOS FAZ COMEÇAR. O HÁBITO NOS MANTÉM NO CAMINHO."
cardápio do dia:
café: leite desnatado, pão 7grãos, margarina light
lanche 1: banana
almoço: arroz, farofa, frango assado e salada de batatas com maionese
lanche 2: banana
jantar: torta de sardinha e cerveja
Bebi 2 litros de água, não fiz exercícios, não tomei chá. Essa semana que vai começar, recomeço com tudo,( só abuso um pouco aos fins de semana) o que eu não posso é desistir!
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Quem sou eu
- josiane
- apenas mais uma mulher entre tantas outras em busca de um emagrecimento de uma forma saudável
Um comentário:
Oii Josiane,
O cardápio está me parecendo bom.
Continue firme.
Ah só tive uma dúvida com a sua última pesagem, acho que deve ter sido algum erro de digitação pq vc estava indo bem no desafio.
Bem no incio do desafio AF vc estava com 80kg e na penúltima semana do desafio vc estava com 78,4kg
Aí o que estranhei foi que na última semana, última pesagem, você mandou que o peso era 87,6kg não acredito que com a alimentação que vc tem postado aqui vc tenha engordado quase 10kg em 1 semana.
Confirma seu peso pra que eu finalize o ranking. Bjoss Va.
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