"TODOS TEMOS O EXTRAORDINÁRIO CODIFICADO DENTRO DE NÓS, ESPERANDO PARA SER DECIFRADO."
Cardápio do dia:
café da manhã: leite desnatado, pão de soja,margarina light
lanche 1: banana
almoço: salada, arroz, feijão,almondegas
lanche2: bolo simples e suco de uva
jantar: arroz, feijão, abobrinha e ovo
Durante a semana, minhas refeições são na creche em que trabalho.Como tudo o que as merendeiras preparam para todos, só que em pequenas quantidades. Hoje bebi um litro de chá de gengibre com canela, fiz uma hora de caminhada e fiz os exercícios do desafio definindo músculos (que já é a ultima semana).Fiz a vizualização do dia.
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Quem sou eu
- josiane
- apenas mais uma mulher entre tantas outras em busca de um emagrecimento de uma forma saudável
Um comentário:
Firme e forte!!!Vamos que vamos!!Bj
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