Durante essa semana estava tudo indo muito bem a não ser pela tenção de estar acabando as férias e com o fim das férias vem o meu desleixo com a R.A, espero que não mas no inicio é meio dificil.Com o passar dos dias vamos ver como fico .
Peso da semana passada= 76,1kg
Peso dessa semana= 75,1kg
Resutado= 1 kg a menos (bom resutado)
Peso do dia 01/01/2013= 80,0 kg (redondinho)
Peso do dia 02/02/2013=75,1kg (iiiuuupppiiii)
Resultado= menos 4,9kg (yes, tudo de bom!!)
Iniciei esse mês de janeiro com 80 kg, estabeleci pequenas metas, 75,0 kg, 70,0kg e 65,0 kg. De 5 em 5 eu chego na meta final que é 65kg e depois a parte mais difícil que é a manutenção. Estou a um passo de alcançar minha primeira meta e não posso fraquejar agora, tenho que prosseguir! Estou muito feliz com os meus esforços do mês de janeiro, continuo com as pesagens todos os sábados que para mim é mais fácil estar indo a farmácia para me pesar. Vou continuar com a dieta das notas que vem me ajudando muito. Então continuo a contar notinhas. Comecei a correr também e gente como é gostoso já adorava caminhar e agora estou adorando correr. Vou ter que ver dias e horários para continuar meus treinos pois não quero parar, eatá me fazendo muito bem!!
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