"O dia de ontem não passa de um sonho, e o amanhã é apenas uma visão, mas o hoje bem vivido faz o de ontem um sonho de felicidade e de cada amanhã uma visão de esperança".
autor desconhecido
Minha auto avaliação:
3 em 3 hs- ok
água- 2 litros
chá- não bebi
A.F- 1h e 40 minutos de caminhada alternada com corrida
como foi o meu dia: com o fim do desafio se aproximando, acho que atingi meu objetivo de eliminar 2kg ou meio kg por semana. Continuo me pesando todos os sábados e utilizando esse peso para toda a semana.
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Quem sou eu
- josiane
- apenas mais uma mulher entre tantas outras em busca de um emagrecimento de uma forma saudável
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