" Quando você se sente bem consigo, os outros também se sentem bem com você."
Jake (Body and Jake) Steinfeld
Minha auto avaliação:
3 em 3 hs- ok
água- 2 litros
chá- 1 litrode chá verd com limão
A.F- 1h e 40 minutos de caminhada alternada com corrida
como foi o meu dia- Reunião, expectativa com á volta ás aulas, dia de conhecer a nova professora com quem vou trabalhar. Mesmo assim continuo firme com o meu objetivo de emagrecer. Agora ninguém me segura!
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Quem sou eu
- josiane
- apenas mais uma mulher entre tantas outras em busca de um emagrecimento de uma forma saudável
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