Nessa semana iniciei a dieta das notas e estou adorando! Nunca consegui fazer dieta por muito tempo, mas gostei dessa dieta que na verdade é um tipo de reeducação alimentar! Me exercitei na medida do possível, pois adoro caminhar e como choveu, teve dias em que não pude nem sair de casa. Acho que estou me dando bem com esse novo jeito de me alimentar ( anoto tudo o que como e suas respectivas notas). Também estou bebendo bastante água e chá verde. Quanto ao chá acho o gosto horrível, mas estou tentando me habituar. Enfim para esse ano não vou impor metas para mim para não criar falsas expectativas, vou eliminar aos poucos e vir aqui todo os sábados contar como foi a minha semana.
Para mim foi uma ótima semana , onde cumpri todos os objetivos que eu havia proposto a mim mesma que era:
Beber 2 litros de água todos os dias-ok
Beber 1 litro de chá verde todos os dias-ok
Fazer caminhada todos os dias-ok
E o resultado foi:
Peso da semana passada:80,0
Peso dessa semana:77,1
Saldo:eliminei 2,9
Foi uma semana perfeita! Só não consegue quem desiste!!
2 comentários:
Parabens querida, que sucesso em apenas 1 semana!! Tambem quero começar a dieta das notas, ainda não tenho o livro, só a tabela com o valor dos alimentos. Gostaria de ler o livro pq acho que é um estímulo maior, né?!. Vc leu o livro? Bjao
Vivi
RE:Oi Josi seja bem vinda no meu blog! O importante é ter persistência e não desanimar! Força e vamos juntas nessa o/!!!
Ualll que resultado incrivel! As inscriçoes do Desafio dos 28 dias ja esta disponivel no meu blog! Da uma olhadinha depois! E mais uma vez Parabens pelos resultados!!! ;)
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