"Dê tudo o que tem aos seus sonhos e ficará espantado com a energia que emanará de você."
Wiliam James, psicólogo
Minha auto avaliação:
3 em 3 hs- ok
água- 2 litros
chá- 1 litro de chá verde
A.F- 1h e 20 min de caminhada alternada com corrida
Como foi o meu dia- Foi um ótimo dia. Mesmo com chuva fiz minha atividade no estádio e na rua, estava apenas garoando, reiniciei do zero, já que não tive um peso satiafatório na semana passada. Continuo sem pão, refrigerante e não estou sentindo falta. Cai mas estou tentando me levantar e sei que vou conseguir!
3 comentários:
Fazer o que se comprometeu é a melhor sessação do mundoooo. Parabéns!! :)
Parabéns!... Continue assim e logo logo cantará a sua vitória.
lembrei de quando comecei a emagrecer... Nossa... Chegar deu uma saudade. Não do meu ex-corpo... mas da época gostosa, das descobertas. Muito legal.
Já tenho 8 meses fazendo RA... e até hoje não sei o que é refrigerantes.
:-D
Beijos e sucesso para você.
RE: Rs é isso mesmo... Mais como eu so consigo chega nos 66 e estaciono essa semana quero comer coisas diferentes pro meu organismo nao para de queima gordura! rs E vc firme e forte na RA!!!
> é isso ai Josy! Bora queimar muitas calorias e no pique que vc ta logo logo vem as vitorias... O importante é nao desanima! Bjaaoooo ...
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