Gente como é complicado emagrecer. Engordar é tão fácil. É só descuidar da alimentação e pronto! Estava pensando em começar a anotar tudo o que como para ter controle do que estou comendo, mas tá complicado. Eu tava indo tão bem foi só começar a estudar de novo e veio a ansiedade. Até as unhas eu voltei a roer (era um vicio antigo que eu tinha conseguido eliminar da minha vida). É cai mas agora preciso me levantar. Vou começar a anotar tudo o que como novamente e ver se tenho alguma evolução faz dias que não me peso e nem vou me pesar por enquanto pois tenho medo da resposta da balança. As férias estão ai e dai sim vou conseguir me policiar um pouco mais. Pois no local em que trabalho come-se á toda hora e como fico com as crianças o dia todo, não tem como me alimentar fora dos horários da creche! Quero recomeçar de vagar para ir me adaptando o meu ultimo peso foi 77,7 não sei se estou acima ou abaixo disso e nem me interessa. Assim que eu me pesar eu posto o meu peso. Agora vou correr atrás de metas até alcança-las e a minha 1° meta é 70kg. Será que demora muito? Sou muito ansiosa e isso atrapalha um pouco. Para atingir minha 1°meta vou me comprometer comigo mesma a:
-Anotar tudo o que como
-Beber 2 litros de água por dia
-Tomar chá verde
-Atividade física todos os dias
E antes de mais nada tenho que recomeçar a gostar mais de mim. Parar de me achar enorme!
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