Como é difícil se manter em um só caminho! Tava com a minha R.A. todinha certa, quando de repente me deu uma louca vontade de comer tudo o que via pela frente, comer muito, muito mesmo, até não aguentar mais. E foi o que eu fiz comi, comi muito e depois veio o arrependimento... mas ai o estrago já tinha sido feito! Sempre me peso as sextas e vai continuar sendo assim, só na sexta feira vou saber o tamanho do estrago! Tenho que parar com isso! Quando tudo parece que vai bem, me dá esses ataques de gula. gula sim não é fome. Mas quando me vejo já comi tudo o que queria e depois me arrependo e assim vou levando...
Essa semana comecei me auto avaliar e as minhas "notas" de hoje ficaram assim:
alimentação: 0
atividade física: 10 (continuo com as minhas caminhadas de 2 horas por dia)
chá: 10 (tomei 1 litro de chá verde)
água: 10 (tomei 2,5 litros)
auto estima: 0 (depois dessa comilança toda não poderia ter outra nota)
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