alimentação: 8
atividade física:10 (2 horas de caminhada)
água: 10 (2 litros)
chá: 10 (1 litro)
auto estima: tudo ok,afinal, o que passou, passou!
Me auto avaliando estou de olho em tudo o que como, sempre anotando. O período que mais tenho fome é justamente á noite. Bem quando o metabolismo já está mais lento. Não sei o que fazer pra me controlar. Durante o dia eu passo bem mas á noite me dá uma fome louca. Um dia eu chego lá...
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