Dia 1/28
"SE POSSO,FAREI"
Cardápio de hoje:
café da manhã: leite desnatado,pão light, margarina light
lanche 1: 1 laranja
almoço: salada, arroz, feijão, carne
lanche 2: 1 maçã
jantar: salada, arroz, feijão, carne
Fiz a vizualização de hoje, tomei 2 litros de água,pulei corda por 10 minutos, tomei 3 xícaras de chá de gengibre (gosto muito), só não li o livro porque ainda não recebi no meu email.
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Quem sou eu
- josiane
- apenas mais uma mulher entre tantas outras em busca de um emagrecimento de uma forma saudável
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